Сообщения

Где взять энергию на целый день и как чувствовать себя лучше

Изображение
Мы работаем, мы планируем, мы организовываем, мы движемся. В конце дня мы валимся на диван. Большинству из нас не хватает заряда энергии на целый день. По мнению экспертов, такой ритм жизни связан со слабой экономикой нашей страны, заставляющей нас работать все больше и больше.Так же как комнатные растения нуждаются в воде, наши запасы энергии нуждаются в регулярном пополнении. К счастью существуют способы помогающие держать полный заряд энергии в течении всего дня.1. Оставайся энергичным все утро.Всю ночь мы голодали, наш организм испытывал нехватку топлива, поэтому утром обязательно необходимо завтракать, чтобы восполнить свой организм энергией.2. Не пропускайте свой деньТак заманчиво, отключить звонящий будильник утром и продолжить свой сон до наступления обеда. Почему этого делать не стоит? Дело в том, что тем самым вы нарушаете свой гормональный цикл, что приводит к плохому самочувствию в течении дня и следственно к низкому заряду энергии. Лучше просто настройте свой будильник на…

Страх перед родами и послеродовая депрессия

Женщины, испытывающие страх перед родами, имеют повышенный риск послеродовой депрессии.Об этом говорят результаты исследования, проведенного в Финляндии с участием более чем 500 000 беременных женщин.При этом будущие мамы с депрессией в анамнезе находятся в группе наивысшего риска послеродовой депрессии.«Обнаружено, что женщины без депрессии в анамнезе, которые испытывают сильный страх перед родами, страдают послеродовой депрессией в 3 раза чаще. Это поможет профессионалам здравоохранения распознавать пациенток с послеродовой депрессией», — сообщают исследователи из Университета Восточной Финляндии в BMJ Open.В Финляндии послеродовую депрессию диагностировали у 0,3% всех матерей, которые рожали за период с 2002 по 2010 год. Риск послеродовой депрессии наиболее высокий после первых родов. Послеродовая депрессия при этом обнаруживается у 5,3% женщин с депрессией в анамнезе, и именно на них приходится почти 2/3 всех пациенток с послеродовой депрессией.У таких женщин врачи часто отмечают …

Включение в рацион грибов помогает предотвратить развитие диабета 2 типа

Новое исследование ученых из Университета Пенсильвании предполагает, что регулярное употребление грибов может помочь предотвратить диабет 2 типа. Эксперты установили, что ежедневное кормление мышей порцией белых грибов, эквивалентной 85 граммам для людей, повышает уровень кишечных бактерий, которые участвуют в переработке глюкозы. По мнению медиков, грибы действуют как пребиотики, которые являются неудобоваримыми пищевыми ингредиентами, способствующими росту полезных бактерий в пищеварительном тракте.Эксперты отмечают, что управление уровнями глюкозы имеет важные последствия для диабета, а также для других метаболических заболеваний.Диабет типа 1 возникает, когда уровень глюкозы повышается из-за отсутствия гормона инсулина, который контролирует переработку глюкозы. При диабете 2 типа уровни инсулина недостаточны, или же организм не реагирует на данный гормон.В ходе испытаний было установлено, что грызуны, в рацион которых были включены белые грибы, имели повышенные уровни бактерий Pre…

Сколько нужно спать, есть жира и соли, чтобы наконец похудеть

Казалось бы, вы делаете все правильно: сидите на белковых диетах, ходите в фитнес, отучили себя от сладкого. Но живот и ныне там — там, где должна быть талия. Исследователи назвали не самые очевидные, но очень важные причины, почему не уходит вес: от времени сна до лекарств, которые вы когда-либо принимали.1. Сладкое под контролем, а соленое?Как отмечают диетологи, мы полнеем не только от сладостей и прочих быстрых углеводов, но и от избытка соленого. «Сейчас люди едят много пищи с так называемой скрытой солью, которая является одновременно дешевым консервантом: это сосиски, колбасы, особенно сырокопченые, всякие полуфабрикаты. Норма соли — не более 8 граммов в сутки, и то это доля полностью здоровых людей, если у вас уже есть склонность к отекам — не более 5-6 граммов. Вель лишняя — «неучтенная» — соль задерживает жидкость в организме. А это ведет к скрытым отекам, создает рыхлость тканей. Вот и лишние килограммы», — рассказывает врач-эндокринолог Наталья Гридасова.Кстати, даже после…

Готовь ноги с лета

Изображение
А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.Что сделать в последние дни тепла, чтобы в осень и зиму войти легкой походкой?С возрастом стопа женщины неизбежно испытывает деформацию. В юности стопа имеет высокий свод, который позволяет амортизировать удары при шагах. Под пяткой, пальцами и в самих пальцах имеется прослойка жира — естественные подушечки, также смягчающие удар и делающие нашу походку пружинящей. Но годы идут, сила тяжести работает против нас, и нога со временем расплющивается, становится более плоской. Да и слой жира под пяткой и пальцами истончается. И, увы, не восполняется, сколько бы лишних килограммов вы ни отложили в бока… Походка становится все более тяжелой, а красивые туфли на каблуках все больше напоминают пыточные орудия. Ноги болят, пробежки откладываются.А тут еще заканчивается лето, когда можно носить более-менее удобную обувь — мягкие сандалии, кроссовки и т. п. Скоро придется засовывать ноги в жесткие, тяжелые и закрыты…

Израильские ученые доказали, что виски спасает от рака

Изображение
Алкогольные напитки не только вредят организму, но и обладают некоторыми целебными качествами — говорят сотрудники израильского медицинского центра, открывшие необычные свойства виски. Этот вид крепкого спиртного, по словам израильтян, может применяться в качестве профилактического средства от рака.Все дело в эллаговой кислоте (а не в этиловом спирте, как можно было бы подумать). Она представляет собой довольно мощный антиоксидант, то есть, вещество, препятствующее окислительному стрессу.«При окислительном стрессе, который является неотъемлемым от жизнедеятельности организма процессом, синтезируются молекулы, атакующие здоровые клетки и провоцирующие рак. Содержащаяся в виски эллаговая кислота может помочь организму справиться с окислительным стрессом», — отмечают эксперты.Виски, кроме того, защищает организм еще и от старческих нейродегенеративных заболеваний. В общем, в этом напитке таится сплошная, казалось бы, польза. Но в реальности негативные эффекты алкоголя, как известно всем …

Как смартфон влияет на здоровье владельца?

Кроме всех неоспоримых преимуществ, у смартфонов, без которых немыслима повседневная жизнь современного человека, есть и целый набор недостатков — заявляют эксперты, сосредоточившиеся на тех из них, которые представляют собой опасность для здоровья.Смартфоны, например, не очень-то положительно воздействуют на индекс массы тела, заставляя и без того склонных к малоподвижному образу жизни людей окончательно «прирасти» к дивану. Как итог — проблемы с лишним весом или даже ярко выраженное ожирение.Постоянно смотреть в экран маленького мобильного девайса, кроме того, довольно вредно для спины. Специалисты говорят, что наклон головы, который характерен для такого времяпровождения, может провоцировать довольно серьезные проблемы с позвоночником.Само-собой, что от активного использования смартфона страдает зрение. Тут, кстати говоря, обнаруживаются совсем уж специфические проблемы, не характерные для других вредных для зрения устройств — некоторые люди любят, например, пользоваться смартфоном…

СМИ: Российские учёные начали разработку вакцины от рака кожи

Российские учёные начали работу по созданию индивидуализированной вакцины от рака кожи — меланомы, пишет газета .Отмечается, что данные разработки начали в Национальном медицинском исследовательском центре онкологии имени Н.Н. Блохина.Как подчёркивает издание, создаваемое вещество сможет блокировать рецидив заболевания с помощью выявления уникальных мутаций, которые появились в раковых клетках конкретного пациента.Клинические испытания планируется начать в конце 2020 года.

Ученые назвали новый простой способ прожить дольше‍

Насыщенная белком диета способствует снижению риска сердечной недостаточности, что самым благоприятным образом воздействует на продолжительность жизни. Такие выводы по результатам масштабного исследования сделали ученые из Нидерландов.Исследовательский проект, о котором идет речь, осуществлялся силами двух с лишним тысяч добровольцев из одиннадцати европейских государств. Средний возраст участников исследования составил шестьдесят восемь лет.«Результаты проекта говорят сами за себя — пожилые люди, которые употребляли незначительное количество белка, демонстрировали самую высокую смертность — спустя двадцать один месяц наблюдения умер каждый третий такой участник опыта. А вот среди людей, которые употребляли много белка, смертность составила всего восемнадцать процентов», — рассказывают сотрудники Гронингенского университета.Секрет особенной пользы белковой диеты в преклонном возрасте прост — старея, человеческий организм снижает эффективность использования протеина для регенерации сер…

Зрительная кора связана с психическими заболеваниями

Изображение
Качество взаимосвязи между областями головного мозга, которые обрабатывают и осмысливают зрение, может иметь жизненно важное значение для психического здоровья. Ученые считают, что нарушение связи в определенных областях головного мозга влияет на психическое здоровье.Результаты исследования опубликованы в научном журнале Biological Psychiatry.ВведениеУченые обнаружили, что риск психического заболевания повышается, когда зрительная кора головного мозга нормально не взаимодействует с областями головного мозга, которые помогают нам планировать и фокусироваться на задачах и думать о себе.Зрительная кора является частью коры головного мозга, которая получает и обрабатывает зрительную информацию, поступающую через глаза. Ученые были удивлены этому, так как не связывали обработку зрительной информации с психическими заболеваниями.Ученые изучили, как «функциональные связи» в головном мозге связаны с фактором «психических заболеваний» — «П-фактором» [англ., P-factor].П-фактор — это новый спосо…

Ученые рассказали о смертельной опасности при ежедневном употреблении алкоголя

Мутации в гене титин вызывают рост объема полостей сердца без увеличения его стенок. Это влечет за собой сердечную недостаточность или внезапную смерть. Такие случаи возникают при ежедневном употреблении бутылки вина в течение пяти лет.Специалисты из Имперского колледжа Лондона совместно с учеными Королевской больницы Бромтона и Лондонского института медицинских наук MRC обнаружили генные мутации, которые приводят к появлению белка титина. Он может стать причиной сердечной недостаточности в случае, если человек злоупотребляет алкоголем. Информация об этом появилась в MedicalXpress.В своем составе титин имеет более 38 тыс. аминокислот. Доктор Джеймс Вар замечает, что мутации в этом гене приводят к увеличению объема полостей сердца. При этом его стенки остаются прежних размеров. Такие изменения, не исключает ученый, могут спровоцировать внезапную смерть.В своем исследовании ученые использовали данные 141 пациента, который страдал алкогольной кардиомиопатией. Болезнь развивается, если уп…

Как упражнения делают сердце молодым?

Изображение
Авторы нового исследования выявили связь между упражнениями и способностью мышечных клеток сердца восстанавливаться в нормальных условиях и после сердечного приступа. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nature Communications.Актуальность проблемыСогласно предыдущим исследованиям, у нашего сердца очень мало возможностей для самовосстановления.Ана Вуджич (Ana Vujic) объясняет: «Мы хотели выяснить, можно ли естественным способом повысить регенеративную способность клеток сердечной мышцы. Мы решили протестировать безопасный и недорогой способ — упражнения».Исследователи обнаружили, что клетки сердечной мышцы в молодом сердце обновляются только на 1% каждый год, и эта цифра с возрастом уменьшается. В связи с этим любые вмешательства, которые увеличивают образование новых клеток сердца, могут потенциально предотвратить сердечную недостаточность в будущем.Материалы и методы исследованияВ новом исследовании ученые изучили две группы здоровых мышей для проверки воздействия ф…

Заказ медпрепаратов онлайн: выгодно и просто

Изображение
Сегодня сложно найти человека, ни разу не приобретавшего что-то в интернет магазине. Здесь можно приобрести одежду, мебель, косметику, еду, домашних животных, одним словом, все.

В Кургане тестируют современные импланты-призраки

Изображение
Сотрудники центра Илизарова в Кургане тестируют биодеградируемые импланты. Как сообщают исследователи, эти образцы с течением времени, после восстановления костного дефекта, способны полностью растворяться.Импланты разработаны в Томском политехническом университете и напечатаны на 3D-принтере, сообщили «ФедералПресс» в пресс-службе вуза.Один из имплантатов – для большой берцовой кости – уже установлен собаке. Операция прошла в начале июля. Теперь в течение ближайших месяцев хвостатый пациент будет находиться под наблюдением ученых. В центре Илизарова ему периодически будут делать рентгеновские снимки и брать анализы на физиологические показатели.«Проводимое в Кургане исследование позволит оценить биосовместимость биодеградируемых имплантатов, то есть понять, насколько хорошо материал взаимодействует с живыми тканями. Другая цель исследования — сравнить 3D-полимерные имплантаты с титановыми 3D-имплантатами, на которые нанесли биоактивные покрытия», – рассказал руководитель лаборатории …

На ремонт Центра им. Алмазова потратят 24 млн рублей

Национальный медицинский исследовательский центр (НМИЦ) им. В.А. Алмазова ищет подрядчика для ремонта нескольких корпусов учреждения и его филиала РНХИ им. профессора А.Л. Поленова. Максимальная цена контракта – 24,2 млн рублей.На эти средства нужно будет выполнить работы в главном клиническом, детском лечебно-реабилитационном и лечебно-реабилитационном комплексах, а также в перинатальном центре и РНХИ им. профессора А.Л. Поленова.В главном клиническом корпусе, в частности, отремонтируют отделения кардиологии, химиотерапии онкогематологических заболеваний и трансплантации костного мозга, сердечно-сосудистой хирургии, неврологии, нейрохирургии и физической реабилитации. Обновят также клинико-диагностический центр, станцию переливания крови, центральную клинико-диагностическую лабораторию, пищеблок, центр позитронно-эмиссионной томографии, вертолетную площадку.В перинатальном центре работы пройдут в помещениях для отделений акушерской патологии беременности, патологии новорожденных и не…

Имплантация - современный метод восстановления зубов

Изображение
Для благополучного лечения и протезирования зубов предпочтительно пользоваться услугами одной стоматологической клиники.

Блокировка определенного белка останавливает рост глиобластомы

Авторы нового исследования обнаружили, что экспериментальное соединение может остановить рост агрессивной опухоли головного мозга. Выводы были опубликованы в научном журнале Cell Reports.Актуальность проблемыГлиобластома является одна из самых злокачественных опухолейголовного мозга. Причина, по которой глиобластомы настолько смертельны, заключается в том, что они развивается из типа клеток мозга, называемых астроцитами. Эти клетки имеют форму звезды, в связи с этим при образовании опухолей у них развиваются щупальца, что затрудняет их хирургическое удаление. Кроме того, опухоль быстро прогрессирует. Это связано с тем, что астроциты обеспечивают поддержку нейронов и контролируют количество крови, которая достигает их; поэтому, когда опухоли формируются, они имеют доступ к большому количеству кровеносных сосудов, помогая раковым клеткам расти и распространяться очень быстро.Другой причиной, по которой глиобластомы так трудно поддаются лечению, является их высокая частота рецидивов. Это…

Витамины во время диеты: Какие самые полезные?

Людям, которые сидят на диете, следует уделять особенное внимание витаминной поддержке организма — говорят эксперты-диетологи, составившие перечень самых полезных в таких случаях витаминов.«Внешний вид и самочувствие могут портиться очень стремительно, если организму не хватает витаминов. И если мы говорим о самочувствии, то страдает в первую очередь психологическое здоровье — авитаминоз провоцирует нервные срывы, которые сводят на нет все усилия, которые вы прикладываете для того, чтобы похудеть. В общем, о витаминах нельзя забывать ни в коем случае», — говорят специалисты.Так какие же витамины нужны организму человека, который сидит на диете? Самые разные. Например — витамин А, который поможет ослабленному диетой организму поддерживать эластичность мышц и здоровье кожи. Кроме того, витамин А полезен для глаз.Работу ослабленной эндокринной системы поможет нормализовать витамин Е — он, кроме того, защитит волосы, которые часто начинают выпадать из-за монодиет.Другие витамины, на котор…

Что делать, если беспокоит кашель

Изображение
Кашель представляет собой симптомом ряда заболеваний.

Полезные свойства алоэ

Изображение
Сегодня хочу поговорить о таком полезном растении как алоэ, его ещё называют алоэ вера. Это растение производит два вещества: гель и латекс; которые используются для лекарственных средств. Это прекрасное растение является отличным средством для лечения кожных заболеваний, таких как ожоги и экземы. Просто нужно нанести его на пораженный участок. Также сок алоэ можно применять внутрь, что полезно для внутренней эпителиальной ткани. Например: рта, язвы желудка, носа и придаточных пазух носа, кишечника, лёгких и половых путей.Алоэ вера отлично регулирует иммунную систему (иммунномодулятор). Это означает, что он стимулирует иммунную систему тем, у кого она ослаблена от нагрузок или после болезни. Хотя в алоэ вера содержится около 99% воды, оставшийся 1% является чрезвычайно мощным средством, это происходит потому, что все ингредиенты работают вместе (синергетически).Эти ингредиенты могут быть сгруппированы в следующие категории:
— витамины
— минералы
— сахар
— ферменты
— лигнины
— аминокис…

Семейная стоматология MikDent

Изображение
Семейная стоматология MikDent — это профессиональная клиника, где применяются новые технологии, причем в ходе протезирования зубов мы используем специальные эндодонтические аппараты.

Что сделать, если болит голова

Изображение
Голова раскалываться может по различным причинам, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.

Эксперты назвали продукты, которые заставят мозг работать

Для того, чтобы ваш мыслительный орган работал в оптимальном режиме, следует позаботиться о правильном питании для него — говорят ученые из разных стран мира, объединившиеся для разработки диеты для здорового мозга.Основу диеты для мозга должны составлять фрукты и овощи — отмечают компетентные специалисты, акцентирующие внимание на брокколи и яблоках.Спаржевая капуста является отличным источником витамина К и бора (очень важные для мозга вещества), а яблоки нужны мозгу для того, чтобы защищаться от окислительного стресса. Последний, если что, самым серьезным образом нарушает работу памяти и в целом ухудшает когнитивные функции.Яблоки и брокколи — это, конечно, хорошо, но мозгу нужны и другие продукты. Например — какао-бобы, источником которых может быть шоколад. Не стоит забывать и о жирной морской рыбе, в которой содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Плюс, в рыбе есть практически все необходимые мозгу витамины. А те витамины, которых в рыбе недостаточно, можно получать,…

Зеленый чай защитит спинной мозг

Ученые выяснили, что полифенолы, которыми богат зеленый чай, защищают нейроны спинного мозга от повреждений и минимизируют возможный ущерб. В результате нового исследования было установлено, что экстракт зеленого чая снижает окислительные стрессы и предотвращает апоптоз нейронов, то есть их генетически запрограммированную гибель.Кроме того, полифенолы зеленого чая защищают спинной мозг и от вторичных повреждений. Накопление окисления может с течением времени привести к перекисному окислению липидов, повреждению ДНК и окислению белков.Данное исследование позволит разработать действенный метод лечения, также ученые надеются найти способ для регенерации и функционального восстановления нейронов после повреждений спинного мозга.Ряд исследований, проведенных ранее, показал, что экстракт зеленого чая усиливает связи в мозге. Во время эксперимента ученые следили за мозговой активностью с помощью МРТ. С его помощью была выявлена повышенная активность в мозговых связях между лобной долей коры …

Как месячные ускорить: медикаментозные средства, народные методы

Изображение
В жизни часто бывает так, что критические дни совпадают с не очень удобной датой, а болезненные ощущения в первый день могут омрачить приближающееся радостное событие. Оптимальным решением проблемы станет приближение выделений на несколько дней и быстрое их окончание. Попробуем выяснить, как ускорить месячные, и опасно ли это.
Кровохлебка — народное средство для ускорения окончания месячныхНеобходимая подготовкаСуществует несколько пользующихся популярностью способов, чтобы ускорить приход месячных и их окончание. Но предварительно необходимо все тщательно обдумать, прежде, чем сделать любые действия: действительно ли так необходимо приблизить критические дни, ведь это станет стрессом для организма. Когда окончательное решение принято, следует правильно подготовиться.Никогда не стоит спешить приближать месячные. В первую очередь необходимо удостовериться в том, что нет беременности. Для этого достаточно сделать специальный тест. Лучше использовать два с интервалом в несколько дней, что…

Ученые: медитация поможет сохранить головной мозг молодым

Изображение
Ученые пришли к выводу, что медитация может усилить умственные способности и защитить от возрастного когнитивного спада. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Cognitive Enhancement.Актуальность проблемыС возрастом наши когнитивные способности постепенно снижаются, что может повлиять на рассуждения, память и на нашу способность сосредотачиваться. Поскольку люди в настоящее время живут дольше, исследователи хотят найти способы, чтобы сохранять наш мозг здоровым.Для этого ученые испытали целый ряд потенциальных вмешательств, включая компьютерные программы познавательной тренировки и изменения образа жизни.Медитация способствует развитию целого ряда когнитивных способностей, таких как умственная ясность, стабильность и креативность. Ученые считают, что она может остановить когнитивный спад. Важно отметить, что медитация легко практикуется дома и вряд ли вызовет побочные эффекты.Материалы и методы исследованияУченые из Университета Калифорнии (University of Cali…

Как снизить холестерин в крови народными средствами

Изображение
Холестерин коварен тем, что из-за повышенной вязкости крови образуются сгустки, которые накапливаются на стенках сосудов, что мешает нормальной циркуляции крови. Холестериновые бляшки образовывают тромбы, которые не могут пройти сквозь суженные сосуды, перекрывают просвет в артериях, поэтому происходит закупорка сосудов, что провоцирует многие заболевания. А оторвавшийся тромб – это мгновенная смерть.Регулировать уровень холестерина нам помогут продукты. Питаясь правильно и употребляя нужные продукты, Вы сможете, без всяких чудодейственных препаратов, снизить уровень холестерина в крови.Тем людям, у которых повышен уровень холестерина в крови, врачи назначают прием лекарств. Но зачем пить лекарства, если есть вполне приемлемые средства для поддержания холестерина на необходимом уровне.1. Кушайте чернослив. Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина.2. Употребляйте фисташки и миндаль. Если для вас эти орехи недоступны или дороги, замените их фундуком …

Диета при остром панкреатите

Изображение
Острый панкреатит – воспаление поджелудочной железы, часто сопряженное с отеком, нагноением, фиброзом, а также некрозом (отмиранием клеток). Воспаление поджелудочной железы приводит к замедлению выработки ферментов, а, следовательно, и к нарушению пищеварительной функции.Развитию данного заболевания способствует длительное бесконтрольное употребление жирной, острой, жареной, чересчур горячей или холодной пищи, а также регулярное переедание, злоупотребление спиртными напитками и недостаток белковой пищи в рационе. Заболевание также может развиться на фоне желчнокаменной и язвенной болезни, воспалительных процессов в желчном пузыре, интоксикации, а также в результате травматических поражений органа.Острый панкреатит сопровождается резкими продолжительными болевыми ощущениями. Именно поэтому диета и лечение острого панкреатита являются неразрывными звеньями одной цепи, способствующей снятию боли и скорейшему выздоровлению.Цель диеты при остром панкреатите: обеспечить максимальный покой д…

Лечение фурункула в домашних условиях

Лечение фурункула в домашних условиях реально и доступно каждому. Лечить можно с помощью мазей, компрессов, настоек и даже растирок. Предлагаем вам самые популярные методы лечения фурункулов. Все лечебные средства народной медицины основываются на растительных компонентах, которые безопасны для человеческого организма.Лечить фурункул можно разными способами. Здесь люди обычно делятся на 2 типа: одни сразу же идут на приём к специалисту, другие же занимаются поисками способов лечения фурункула в домашних условиях.Прежде чем перейти к лечению, необходимо ознакомиться с первым этапом созревания фурункула. Опытный профессионал может определить её без особых затруднений. К примеру, на этапе инфильтрата врачи предлагают пройти ультрафиолетовое облучение. Это довольно не опасно, если применять его в умеренных дозах.Если гной и, сопровождающие его, некротические массы созрели, то можно пройти обкалывание антибиотиками в окружности инфильтрата. Эту процедуру – блокаду можно повторять каждый де…